Sensibilisation à l'activité physique

BOUGER, un investissement santé gagnant 

Bouger c'est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie tout en réduisant les risques pour sa santé.

Au programme de cet atelier dynamique, nous verrons :

• Pourquoi bouger ? Bénéfices sur la santé physique, sur la santé mentale et sur le travail
• Activité physique ≠ sport : bouger, ce n’est pas forcément faire du sport
• Mise en pratique :  mesurer sa capacité physique, étirements et exercices faisables en tenue de travail…
• Fiche mémo « 10 idées pour bouger au travail »