Sensibilisation au sommeil 

Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et joue un rôle clé pour la santé physique et mentale. Pourtant, en France, 3 à 5 adultes sur 10 déclarent aujourd’hui souffrir de troubles du sommeil.
Cet atelier vous aidera à mieux comprendre le sommeil et à reprendre le contrôle de vos nuits. 
Ensemble, nous aborderons :

• Le sommeil : comment ça fonctionne vraiment ?
• À quoi sert le sommeil et pourquoi il est indispensable ?
• Quels sont les différents troubles du sommeil ?
• Sommeil et travail en horaires décalés ou de nuit : quels impacts ?
• La sieste : bonne ou mauvaise idée ?
• Des conseils simples et concrets pour mieux dormir au quotidien

Un atelier pratique et accessible pour repartir avec des clés utiles et améliorer durablement la qualité de votre sommeil… et de vos journées